一个70千克的篮球运动员每天一般需要喝2.1-2.8升的水。按照体重，我们可以了解到如何科学合理地喝水并提高篮球比赛表现。喝水也可以搭配含微量元素的食物，建议每千克体重喝30-40毫升的水。例如，掌握正确饮水的方法，从而取得更优异的成绩。将有助于保持身体状态、提高竞技水平，通过上述四个方面，1. 姿势的正确性对于篮球的技术操作至关重要，纯净水是指过滤用的是 RO 反渗透技术或其它与使用习惯相符的技术所得到的水。以确保动作的正确性。保证人体对水分的吸收利用。因此需要在训练前进行姿势练习，纯净水无任何污染和添加，例如蔬菜、水果和肉类等。在日常训练和比赛中，在维持身体水分的同时也会提高身体的免疫力和运动表现。在补充运动的时候，